产后两年做盆底肌锻炼起作用吗？

问题分析：你好，产后两年做盆底的肌肉的锻炼是有一定效果的。这个不用担心，训练是一个循循渐进的过程，需要一个长时间的，恢复。

效果是慢慢儿才有得，所以一定要保持一个良好的心态。意见建议：做盆底肌肉训练，首先要保持一个平静的心态找一个，环境比较清静，有氧的环境，效果会更好。

你是一定要注意饮食注意营养的均衡。多用一些高蛋白的食物来配合肌肉训练。