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早上为什么就睡不着

我是一个平日里都很注重保健养生的人，平时生活很规律，日常饮食都是根据保健食谱上来的，而且早睡早起，但是这几天因为一些特殊原因，我晚上都不能正常睡觉，但是一到早晨可以睡觉的时候，我就睡不着了，不知道为什么明明很困，一到早上就睡不着了？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

人体都存在一个作息的规律，它就像一个生物钟一样，提醒我们什么时候要睡觉什么时候呀起床了，像你这样长期生活作息很规律的人，就算突然改变了作息习惯，但是自己的身体还没有适应过来，所以白天的时候，你通常就会难以入睡，这是正常的生理反应。

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