什么早餐最适合贫血的人吃

女性朋友贫血和生理期也有一定的关系。要注意观察月经量，多为失血性贫血，进食方面需要进食含铁高的食物，如瘦肉，动物的肝脏，血制品，蛋黄等；

蔬菜方面多进食紫菜，海带，菠菜，木耳等。另外，需要多进食含维生素C高的食物和水果，如橘子等，因为维生素C可以促进铁的吸收。

如果不能改善，去医院定期检查，及时复查血常规，必要时可以骨髓穿刺观察血细胞形态拍排除他的血液型疾病。