跳绳可以治疗人的抑郁吗？

健康咨询描述：我一直是个内向的人，工作以后更是严重了，我觉得我的工作做得已经很好了，可就是没有人看到一样还有同事间的关系我总觉得她们都和你疏远我，我病没有什么得罪她们的啊，现在情绪很低落都抑郁了，说跳绳可以缓解压力。 想得到怎样的帮助：跳绳可以治疗人的抑郁吗？