肚子上压用重的东西一上一下能减赘肉吗

问题分析：你好，你现在的年龄因肚子上赘肉很多，你用重物压肚子是没有什么作用的，这个一定运动才行。意见建议：你好，最简单而且见效快的就是仰卧起坐。

合理饮食加运动.首先要多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃，可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞也有一定作用。