气血不足，很焦急。

医生，我气色不是太好，有时感觉头晕眼花，法力。以前来月经都来的一两天疼，现在却是提前好多天都疼，只从上月起几乎每天都疼。看过医生，医生说我气血不足。吃了几幅中药但是没见效果。 曾经的治疗情况和效果：以前14岁时，贫血看过医生。想得到怎样的帮助：应该在饮食上注意什么吗？怎样才能治好？脸色发黄好难看，我才19岁。这个一直烦扰着我。