晚上睡到后半夜后背痛和肚子痛

病情分析：你好，如果大便正常，没有腹泻，考虑腰肌劳损，再加局部着凉后出现疼痛不适，活动后局部血液循环通畅，疼痛缓解。

腰间盘膨出因为腰肌损伤后可以引起。指导意见：建议，请你平时注意不要久坐，久立，经常活动腰部，松弛腰肌，促进血液循环，腰疼可以缓解。

注意不要着凉，着凉后疼痛加重。