你好，根据你所描述的情况，这个有可能是乳腺炎或者是乳腺增生导致的，平时最好还是注意休息，保持良好的心情，不要吃辛辣刺激性的食物。
建议吃点乳癖消治疗，必要的时候请你去医院做B超检查一下病因对症治疗。
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