问患者提问

大人吃了什么坚果能补锌补钙

我前几天去医院做了一次检查，有严重的缺锌缺钙的现象说可以多吃点坚果。我想问一下吃了可以补吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大人吃了坚果可以补锌补钙。在日常生活中可以适当的添加一些，坚果，比如说腰果，核桃，或者多吃一些，蛋白锌以及动物的肝脏等等，对人体的这些必需的微量元素补充都是有好处的。

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