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便秘护理怎么做

我最近总感觉便秘，但是又感觉这不是什么大问题没必要去医院，平时要怎么护理呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘平时要多做腹肌锻炼，有利于促进肠蠕动，还有腹部按摩需要专业的指导，平时多喝水，已经对肠蠕动有帮助的酸奶饮料等，且不可乱用药，不要久坐久卧，保持乐观的情绪，每天清晨一杯蜂蜜水或是温开水。

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