碘太少了怎么办啊

病情分析：你好，根据你所叙述的情况，你可以采取食补的方法进行补充碘。指导意见：含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；

海带含碘量最高；其次为海鱼及海贝类。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的。

日常生活中可以多添加这类食物就可以了，但是同还需要注意食物多样化。