您好,只有您掌握一定的方法,一定会再长高的。首先,要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,合理安排饮食,蛋白质和钙是人体长高的最关键因素,这类食品有蛋类、豆类、花生、肉类等,可以适量多吃些这类的食物。
还有就是适度的运动锻炼。可以做一些有氧运动,如球类、游泳、跑步等,但要适度,不要过于剧烈。祝您成功!
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