问患者提问

饭前喝酸奶还是饭后喝好

我已经22岁了，脸上还是经常长痘痘，前些天朋友介绍说喝酸奶会美白皮肤减少痘痘，我连续几天早晨起来就喝了，但这几天感觉早上总是不舒服，还有点拉肚子，不知道是不是跟喝酸奶有关，而且这酸奶是该饭前喝还是饭后喝比较好呢？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶含有大量的益生菌，有效的促进肠道健康，但是早晨起来就喝的话，很容易就刺激到肠道剧烈运动，自然就会拉肚子了。所以还是建议您饭后再喝酸奶，或者是在下午茶时间喝，级营养又不会有拉肚子的风险了。

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