躺下头晕起床时头晕怎么办？

您好，您的这种情况考虑是贫血引起的，贫血常见的症状有脸色苍白、手脚冰冷、头晕乏力、眼花等，建议多补血，可从食物和铁剂两方面来补充。

贫血可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳、菠菜、莲子、枸杞、桂圆等，食补效果相对比较慢，想要更快速补血，可直接服用铁之缘片来补充，是专门改善贫血的，吸收不消耗胃酸，不会刺激到肠胃，一般坚持服用两至三个月，就能彻底改善好贫血了。