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患者提问

有氧和无氧运动结合利于减肥吗

最近在寻思着减肥朋友建议我有氧运动和无氧运动相结合,减肥会很有效果,但是我并不是很确信,有氧和无氧运动结合利于减肥吗?
提问时间:2020-03-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    有氧和无氧运动结合对于整体的能量消耗还是有很大的促进作用的,有氧运动和无氧运动的交替运动,人体当中的脂肪组织有很大的消耗作用,减肥的人来说很好的效果。

    平时还应该注意饮食的问题。

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