我的十字韧带拉伤了、好了之后、不知道为什

恢复需要时间的、说明韧带的功能未能完全恢复、建议给予必要的固定措施、特别是在走路活动用力时．。可给予中药的洗浴浸泡、或是中药的包扎固定、以消炎止痛和促进周围组织功能恢复．注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理、以改善血液循环和功能状态．注意在走路活动用力时、尽量给予弹性绑带的固定措施、以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响．