一运动头颈背部就大量出汗

我之前看过很多中医，都说我脾虚，湿气重，多跑步对身体很好，可是我现在一跑步，头颈部汗如雨下，走路也这样，我现在运动量也不算小，但是体重总是居高不下，吃的食物也不多，我就是想不那么胖，想运动减减肥，可是一运动就出很多汗，我觉得不正常，有点害怕了:想得到的帮助：体胖，舌苔自小厚重，经常疲惫，最近喜欢睡觉，夏天手脚发热，但最近锻炼好些了，冬天手脚冰凉