老人睡觉经常腿抽筋有什么妙招

您好，老年人腿抽筋最常见的原因是由于受到寒冷刺激，下肢过度疲劳，缺钙，睡眠姿势不良，坐骨神经病变等等，都是引起腿抽筋的常见原因。

1.夜间要注意保暖，同时睡前要用温水泡澡或泡脚。

2.适当补钙，微量元素，可以结合按摩治疗，对疏松肌肉，促进血液循环等等有好处。3要是经过这些处理持续不减，需要检查坐骨神经，腰椎，以及下肢血管。