月经不调主要原因是正气不足、气血失调所致。建议保持乐观稳定的情绪,注意修身养性,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。
另外，经期少吃辛辣刺激的食物，可适当进食补血的食品。
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