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怎样治疗失眠

最近一段时间我总是感觉睡眠质量特别的不好，半夜总是醒来再就睡不着了，怎样治疗失眠效果好呢？

提问时间：2020-10-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗失眠可选择使用药物治疗。失眠要根据个人的病情情况选择具体治疗方法，可以先去精神科检查，有抑郁导致的失眠状态，可以选择使用药物或者心理疗法治疗，长时间失眠，可以选择在晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，能够有助于睡眠。

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