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患者提问

怎样能够忘记一个你深爱的人?

提问时间:2021-01-20
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:可能失恋后,对深爱的人念念不忘,使你产生了不良的情绪困扰。指导意见:希望你放松心情,改变认知模式,凡事多向积极乐观的方面,时间会慢慢的冲淡一切,如果深爱的人离开你,要学会放手。

    在业余时间,多培养一些新的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情转移注意力。经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,看一些喜剧的影视片,书籍,丰富自己的业余文化生活,努力使自己忙碌起来充实起来,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。

    希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,重新开始新的生活。建议你接受心理咨询治疗。

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