子宫脱垂怎么调理最快

可以做一些对病情恢复有利的动作，比如第一提肛动作：行收缩肛门运动，用力使盆底肌肉收缩放松，每次10～15min，2～3次/d。

第二下蹲动作：双手扶住床边，双脚并拢，作下蹲与起立动作。每天1—2次，每次5—15回。但是不长期保持下蹲动作，第三膝胸卧位，俯卧床上，双脚并拢，把臀部拾高。

双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左边。每天2次，每次15分钟。