您好！腰间盘膨出多见于中老年人群中，发展到一定程度会导致坐骨神经痛，继而引发腿痛。可以进行按摩推拿、牵引、针灸、口服药物等方式缓解症状，严重的话需要考虑手术治疗。
平时注意休息，同时也要适当活动腰部，避免久坐久站，防止肌肉萎缩。祝健康！
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