临床上精神分裂的自我治疗方法：休息，适当休息可以使人拥有好心情，精神振奋，有效缓解心灵疲劳。运动，运动出汗可以释放体内毒素，消减压力。
音乐，音乐可以使人心情平静，压力也会在不知不觉中消失。倾诉，日常生活中多与人沟通交流，排解不良情绪。
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