陈皮泡水有治疗便秘的功效吗

这是我自己总结的方法哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼．这些方法还是很有效的!而且天然降，也不费钱!你可以试试看管不管用!然后在决定给分儿的事儿．如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好!因为都是粗纤维，促进肠道蠕动!增加排便量；

或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃．通便效果也很好!还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!然后就是适量运动．例如慢走，爬楼梯，跑步等等．每天早上都去WC蹲一蹲．这都是我自身经历，总结出来的!你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿多吃纤维素高的食物，平时多喝水．每天在一千二百毫升以上