失眠有什么解决办法

你好，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，以上是对“失眠有什么解决办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！