查个腰椎片子看看。如果没有腰椎间盘突出单纯劳损注意适当休息，买点儿中药贴敷敷慢慢就好了。如果是腰椎间盘突出需要中医理疗，严重的可能需要椎管内治疗或者手术。
一定要注意休息，不要做剧烈运动，可以做腰部热敷治疗，避免受凉。
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