问题分析：那好，根据你描述的颈部上述症状，考虑可能是每天低头时间过长引起颈部肌肉拉伤，血液循环不畅引起发炎黏连僵直，活动时出现响声。
指导建议：建议，每天尽量减少低头时间多活动颈部促进血液循环，在活动此种响声就不在出现了，或者明显好转。平时还得注意保温不要着凉。
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