正规三甲医院精神心理卫生科进行系统脱敏的行为训练方法来治疗。在心理咨询师的引导下逐步消除恐惧。平时要多参加一些大小活动。
建议多与人接触交流，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极身体健康良好心态。
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