中医的说法是有点阴虚，阴虚指精血或津液亏损的病理现象.五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差等症状。
建议睡觉前用热水烫过，多泡一会，平时多运动，睡觉前避免进食咖啡，浓茶等刺激性食物。
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