睡眠很浅白天打瞌睡易怒

病情分析：可能是工作上的压力过大，或是生活中有不顺心的事情发生，使你产生了睡眠质量不好，白天打瞌睡的现象，吃饭时睡着会影响身体的消化吸收。

如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的失眠，如有必要，及时接受正规的治疗。指导意见：在生活中希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。

希望你学会调试自己的情绪，每天保持愉快心情，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。