腰椎退行性变，腰4双侧椎弓崩裂并椎体滑脱

您好，腰椎退行性变是由于随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化，并在外力的作用下，继发病理性改变，以致椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，引起腰腿痛和神经功能障碍。指导意见平时应该注意

1、戒烟控酒、少吃刺激性油腻食品、多吃富含维生素粗纤维的食品。

2、禁止久坐久站、长期弯腰、负重、避免外伤、避免警察剧烈运动。