小腿肌肉损伤多长时间恢复

你好，我年前28晚，出了一次车祸，左右小腿肚子都撞击了一下，但骨头没事，现在右腿肚子还肿，但走路只是腿肚子疼，膝盖处，脚脖处多少有点疼，左腿肚子不肿，但膝盖处疼的很厉害，小腿肚子也疼的厉害，左腿还不能转弯，伸不直，膝盖里面很疼，我还需要多长时间能恢复:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！