我这几天身上出现一块红色斑块

您最近没有吃一些什么？口服药吧？如果没有的话，红色斑块压之褪色，证明是一种充血现象。肌肉酸痛的情况呢，建议您注意保暖，适当的锻炼，可以继续观察，红色的斑块可进一步上皮肤科来确定一下。

以上是对“我这几天身上出现一块红色斑块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！