茯苓和薏米水能常喝吗？

茯苓在中医上具有健脾益气的功效，还有安神助消化的作用，可以帮助入睡困难的人群提早入眠，效果较明显。茯苓还有健脾利水的作用，部分偏胖的女性可应用茯苓达到一定的减肥！薏苡仁是药食两用的食品，功效有利水渗湿，健脾止泻，清热排脓，祛湿除痹。

药理研究有调节免疫，降糖，抗炎镇痛，抗肿瘤，抗胃溃疡作用。两者都可以长期口服，不会损伤脏器