我怎么越长越肥

病情分析：减肥饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。指导意见：基于你的情况，给你的建议是多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法“七日断食法”多喝温热的饮料“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。

泡面、味精也不要吃。以上是对“我怎么越长越肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！