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产后预防子宫下垂该如何做

我现在快要生产了，听别人说如果产后不注意的话可能会子宫下垂。想问一下有什么方法可以预防子宫下垂？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

子宫提拉运动应该是肛提肌的运动吧，不管是做着还是躺着站着都是可以做的，具体的做法就是像解大便一样的用劲，然后放松，放松的时候要尽量的将肛门往上提，往上收，主要是收，而且要尽量的维持时间长一些，保持10秒左右。

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