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哺乳期该怎样减肥

我家宝八个多月了，很早就搭配辅食了，最近都没什么奶水了，现在准备断奶了。我身高155，有110该怎样减到以前的97斤呢？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好，孩子八个月了，还是在母乳期间，母亲要多喝点汤类的，不要挑食了。指导意见需要多喝点牛奶的，不能挑食了，再一个也要多吃新鲜的水果牙齿的，每天坚持锻炼一个小时吧，一般断奶以后也会恢复很多的

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