你好，首先建议你多吃蛋白质含量高的食物，如鱼，禽，蛋，奶，瘦肉，豆制品等。还可以，服用维生素b族的复合片。多吃蔬菜和水果。
每天进行适量的运动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
