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不用药物该怎么减肥？

健康咨询描述：我自从生了孩子就胖的不行了看着粗粗的大腿和水桶腰就很发愁，去医院医生说药物效果最快，可孩子还在母乳期，请问不用药物该怎么减肥？想得到怎样的帮助：不用药物该怎么减肥？

提问时间：2021-11-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题

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