23岁，男。有些许白头发！

我23岁.男生，平时经常运动，睡眠也还行。就是上班是三班倒（00:00-08:00/08:00-16:00/16:00-00:00），每周换一次。感觉白头发越来越多了，以前只有后脑下面有一些，现在两侧，上面都有了。不知道具体是什么原因。请问这是病吗？吃点什么药好呢？或者多吃什么食物？