大约一个月前骑车

根据你的描述并不知道是身体的哪个部位，是膝关节吗？撞伤后属于软组织的挫伤，一般前三五天是炎症期，会出现不同程度的肿胀和疼痛，属于炎症保护反应。

一般一周后肿胀疼痛就会明显缓解，理论上要三周时间才可以完全修复愈合，但前提是要让受伤部位充分的休息。你现在出现疼痛有可能是没有充分休息受伤部位，也有可能是关节内韧带的损伤。