问患者提问

呼啦圈到底能不能减肥！

你好，医生。近段时间都是早上跑步，中午夜晚都做呼啦圈，但是网上专家说呼啦圈不能减肥，只会造成肌肉受损，周围的人都说可以，所以征求医生呼啦圈到底能不能减肥？要是能，做多少分钟最佳呢？我家的是藤做的！谢谢！

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况，一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，可以多吃水果蔬菜之类的食物，不要吃高脂肪油腻的食物，配合适当的体育运动，可以做呼啦圈之类的运动，祝你健康。

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