工作压力大总是失眠怎么办才好？

你好，

一、休眠先休心，晚上睡觉的气候尽可能地暗示自己，避免自己去想工作上的事情，工作的事情本来就让你很有压力，白天为了工作忙活了一天，已经精疲力尽了，晚上如果再去想的话，很容易失眠的。

二、睡觉之前给自己的头部按摩，放松自己的，这样也有安神助眠的作用，效果很明显的，以前我失眠的时候，我也这么做过，的的确确能让自己身心放松，更快进入睡眠状态，你也可以试试。