我用了去斑霜导致面部皮肤很薄,到医院看过说是皮肤受损

您好！我用了去斑霜导致面部皮肤很薄，到医院看过医生说是皮肤受损，导致斑增多。医生开了一些中药，同时开了去皱的面膜。我想请问的是，我现在主要是内调好呢还是要外用好。因为实没有经济能力承受深圳的药费，一个星期的药就差不多1000元。怎样才能使受损的皮肤恢复健康状态？