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患者提问

有哪些可以瘦身的饮食秘方么?

我是一个大二的女生,很快就面临毕业了,可是我现在很为自己的身材而自卑,我才一米六,可是已经有差不多一百二十斤了,我一直都为这么肥胖而苦恼,试过锻炼,可是实在太难坚持了。 想得到怎样的帮助:请问是否可以介绍一个瘦身的饮食方法?
提问时间:2021-02-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,可以尝试柠汁翠衣材料:西瓜皮、柠檬、白糖、盐。做法:

    1、将瓜皮切下表皮部分。

    2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。

    3、加入少许盐,腌制10分钟后,倒掉腌出的汁。

    4、加入适量白糖,拌匀。

    5、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。

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