方法有心理精神因素治疗，性知识性行为咨询，性感集中训练，改变不良习惯如酗酒吸烟及过度手淫，口服药物治疗，局部使用药物治疗等方法。
进行体育锻炼，增强一下体质，避免疲劳熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，牛肉，羊肉，狗肉，还有海产品。
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