早上吃甜食是合适的，不仅能提供充足的能量，而且减肥效果比不吃甜食好。都认为多吃甜食会长胖，为了减肥，就努力压抑自己对甜食的欲望。
欲望被压抑后，人们容易产生压力，进而导致内分泌失调，并分泌出一种叫内缘性类固醇的物质。
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