蹲下后站起来费劲，膝盖伸不值

病情分析：从你描述的症状来看，考虑是摔倒后肌肉软组织损伤没有完全康复导致的下蹲后站起来费劲不适症状，指导意见：你的情况可以口服舒筋活血片外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环促进损伤细胞修复，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。

避免受凉就行了。以上是对“蹲下后站起来费劲，膝盖伸不值”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！