补气血吃什么好

气血双补食谱1：红枣黑木耳汤，材料：木耳15克、红枣20克、冰糖20克气血双补食谱2：黑米党参山楂粥，材料：黑米100克、山楂10克、党参15克。

气血双补食谱3：补血美颜羹，材料：粳米100克、川芎3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、大葱3克、生姜3克、盐1克。

以上三种食谱均煮成汤，日服1-2次。